Отправляетесь ли вы в этом году в гости к родственникам или планируете эпический отпуск на пляже в зимние месяцы, вы наверняка проведете значительное количество времени в автомобиле. Это не только неудобно, но и может негативно сказаться на вашем здоровье в целом. Во время путешествия часто забывают о важности соблюдения режима питьевого режима, но если за этим не следить, то это может быть очень опасно! Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье в дороге, чтобы вы могли получить больше удовольствия от конечного пункта назначения.
Постарайтесь взять с собой в дорогу небольшой кулер или изолированную сумку, чтобы сохранить воду холодной. Питье холодного напитка поможет охладить температуру тела и защитит вас от лучей, бьющих в окно. Чтобы дома было всегда достаточно чтоды, стоит заказать услугу «доставка воды» от компании «Аква Про».
А еще лучше — заморозьте пару бутылок с водой. Вам не понадобится лед в холодильнике, а когда он начнет оттаивать, у вас будут холодные напитки.
Пока вы находитесь возле холодильника, положите в него свежие фрукты. Добавив их в воду, вы получите дополнительный заряд питательных веществ, который поможет вам оставаться бодрым.
Когда вам захочется перекусить или выпить газировки, попробуйте вместо этого сделать несколько глотков воды. Жажда иногда проявляется как чувство голода.
Попробуйте одну из наших вкусных витаминных вод. Натуральная сладость, которую они обеспечивают, является прекрасной альтернативой энергетическим напиткам с высоким содержанием сахара или газировке, но при этом удовлетворит тягу к сладкому и даст организму то, чего он действительно жаждет!
Обязательно планируйте заранее и дайте себе достаточно времени, чтобы добраться до места назначения. Обеспечение себя и своей семьи водой должно быть приоритетом номер один, даже если это потребует нескольких дополнительных остановок по пути.
Кстати, о пит-стопах: не придется ли вам часто останавливаться, чтобы сходить в туалет? Не обязательно. Если вы обычно плохо увлажняетесь, ваш мочевой пузырь не сможет вместить много воды, и вам придется ходить в туалет чаще. Постарайтесь увлажнить организм примерно за неделю до поездки, и ваш мочевой пузырь сможет вместить больше, а значит, вы будете реже останавливаться!
Если вы выходите рано и пьете кофе, обязательно запивайте его двойным количеством воды, чтобы кофе не обезвоживал вас еще больше.
Фрукты, такие как ягоды и яблоки, обеспечат вас большим количеством H20, витаминов и минералов без необходимости пить много воды. Просто бросьте несколько штук в пакет и положите в холодильник перед отъездом!
Это долгая поездка — разве вы не забудете выпить всю эту воду? Использование таких приложений, как эти, поможет вам не забывать пить, установив напоминание, которое будет срабатывать так часто, как вы захотите; только не пользуйтесь телефоном во время вождения (передайте его пассажирам).
Обезвоживание во время вождения — это не просто неприятность. Оно может вызвать сухость в глазах, усталость, нечеткость зрения и даже двоение в глазах. Если вы за рулем, эти побочные эффекты могут иметь очень серьезные последствия. Питье большого количества воды поможет вам быть уверенным в том, что вы в пути!
Тем не менее, автомобильные поездки — это путешествие, а наличие поблизости воды из природного источника Эльдорадо позволит вам не пересытиться в пути. Исследуйте тропы, национальные памятники и музеи, не беспокоясь о том, что вам или вашим спутникам не хватит воды. Мы надеемся, что вы получите удовольствие, куда бы вы ни отправились!